Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen von Stress, Arbeitsverdichtung, Veränderungsgeschwindigkeit, zunehmender Unsicherheit und Fremdsteuerung. Aufgrund der wachsenden Anforderungen an Mobilität, Flexibilität und Leistungsbereitschaft sind wir einem hohen körperlichen und psychosozialen Belastungsniveau ausgesetzt.

Mit Hilfe von Achtsamkeit und dem von Jon Kabat-Zinn entwickelten Acht-Wochenprogramm MBSR lernen wir mit Stress, der im beruflichen, privat-familiären und krankheitsbedingten Kontext entsteht und erlebt wird, entlastend umzugehen sowie unser körperliches und emotionales Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und zu erhalten.