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Achtsam Essen und Abnehmen ohne Diät – Der achtsame Weg zum Wohlfühlgewicht

12. Juli 2016
Entdecken Sie mit Achtsamkeit beim Essen eins der angenehmsten Dinge wieder, die wir als Menschen tun und lernen Sie Ihr Wohlfühlgewicht kennen. Demnächst wird es ein Praxisprogramm geben, mit dem wir uns im achtsamen Essen üben: Wenn wir das, was wir essen, nicht schmecken, dann ist der Magen zwar voll aber weder unser Mund noch unser…
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3 Schätze, Fachgeschäft für Meditation, Yoga, Buddhismus, Zen
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Achtsamkeitspause drei Minuten https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/breath3min.mp3 Atemmeditation fünfzehn Minuten https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/breath15min.mp3 Herzmeditation https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/heart.mp3 Einleitung Präzision Sanftheit und Loslassen https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/180516praeziEinl.mp3 Präzision Sanftheit und Loslassen https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/180516praezi.mp3 MSC Selbstmitgefühlspause https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/200914selbstmitgef.mp3 MBPM Einfache Atem-Meditation https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/210430einfachatem.mp3

 

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0.0 MBSR Anleitung Sitzhaltung https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/220707anlsitz.mp3 0 MBSR Atemachtsamkeit https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/190111mbsrAtem.mp3 1 MBSR Bodyscan Einleitung https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/171021body1.mp3 1.1 MBSR Bodyscan https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/171021body2.mp3 2 MBSR Achtsames Yoga https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/171021yoga.mp3 3 MBSR Meditation auf Atem, Körper https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/171021atem.mp3 4 MBSR Meditation auf Geistesobjekte https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/171021koerper.mp3 5 MBSR Meditation offenes Gewahrsein https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/171021gewahr.mp3 6 MBSR Bergmeditation https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/171021berg.mp3 7 MBSR Seemeditation https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/171021see.mp3 8 MBSR Mettameditation https://anjasiebertz.com/Taufi/meditations/180211metta.mp3


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